Imyitozo ngororamubiri
Imyitozo ya buri gihe igabanya ibyago byo kurwara umuvuduko w'amaraso, indwara z'umutima, storoke and diyabete. Nubwo waba udatakaza ibiro, imyitozo ngororamubiri ikurinda indwara. Somo urutonde rw'ibintu wakora kugirango ukore imyitozo muburyo igufasha kurwanya indwara.
Kora imyitozo nibura gatatu mu cyumweru.
Itoze nibura igihe kigera kw'isaha.
Tangirira ku myitozo ikoroheye (urugero: kugenda byoroheje) noneho ugende wongera ubwoko bw'imyitozo ukora buhoro buhoro.